Běh při 5 °C
Pod deset stupňů už se vyplatí dlouhý rukáv, ale bunda ještě ne.
- funkční tričko
- sportovní bunda
- sportovní kalhoty
- běžecké boty
Co si vzít na běhání v zimě
Pravidlo, které platí skoro vždycky: obleč se tak, jako by bylo o deset stupňů tepleji. První kilometr ti má být zima – jestli je ti na startu pohodlně, po dvaceti minutách se budeš svlékat. Přesně s tímhle posunem počítá i zbytek webu, když přepneš na Sport.
Běh při 0 °C
Hranice, kde začíná mít smysl vrstva navíc.
- funkční triko s dlouhým rukávem
- sportovní mikina
- sportovní bunda
- sportovní kalhoty
- běžecké boty
Běh při −8 °C
V mrazu jde hlavně o dýchání a o zakryté konce.
- funkční triko s dlouhým rukávem
- sportovní mikina
- zateplená sportovní bunda
- sportovní kalhoty
- běžecké boty
- čepice
- rukavice
A kolik je právě teď u tebe?
Tahle stránka počítá s modelovým dnem. Na skutečnou předpověď se podívej u sebe ve městě – doporučení se pak řídí i vývojem během dne, větrem a srážkami.